Những cung đường chạy đẹp ở TP HCM

VnExpress 6 ngày trước

TP HCM - Khu đô thị Sala, Phú Mỹ Hưng hay các công viên, sân vận động được runner và nhiều câu lạc bộ lựa chọn làm nơi tập luyện.

Chạy bộ là hình thức rèn luyện sức khỏe được cư dân TP HCM ưa chuộng trong vài năm qua. Số lượng người tập, hội nhóm, câu lạc bộ chạy tăng đều theo từng năm. Để thỏa nhu cầu tập luyện, người Sài Gòn chạy ở mọi nơi có thể, từ vỉa hè trên những tuyến đường nội đô vào giờ thấp điểm đến những khu đô thị mới, các công viên, phố đi bộ,... Rất nhiều địa điểm trong số này có điều kiện lý tưởng để runner chạy mỗi ngày.

Khu đô thị Sala (TP Thủ Đức)

Khu đô thị nằm trong vùng lõi của đô thị mới Thủ Thiêm có diện tích gần 100 hecta là đường chạy nổi tiếng tại TP HCM và cùng là địa điểm yêu thích của rất nhiều nhóm chạy lớn như SRC, adidas Runners Saigon, VietRunners,... Đường chạy trong khu đô thị rộng rãi, thoáng mát với hệ thống công viên, cây xanh, hồ cảnh quan tạo cảm hứng cho runner.

Các nhóm chạy chọn Sala vì vắng vẻ, đường xá rộng rãi. Ảnh: Huy Lai

Không gian tại khu đô thị này tách biệt nên ít xe cộ, yên tĩnh, không khí trong lành. Người tập có thể thử sức với nhiều route chạy khác nhau từ 1km, 2km đến 6km hoặc nhiều hơn. Một lý do khác khiến Sala được dân chạy ưa thích là nhiều cửa hàng tiện lợi, đáp ứng được nhu cầu tiếp nước, điện giải, trái cây trong những buổi chạy dài. Các chân chạy ở Bình Dương, Đồng Nai, Vũng Tàu thường chọn địa điểm này để giao lưu với runner TP HCM.

Khu đô thị Phú Mỹ Hưng (Quận 7)

Phú Mỹ Hưng là khu vực phù hợp để runner tập luyện chạy từ ngắn đến dài. Route chạy ở đây khá đa dạng. Đường chạy được nhiều runner lựa chọn là đi qua hồ Bán Nguyệt, cầu Ánh Sao, đường Tân Trào,... Khu đô thị này có hạ tầng hoàn thiện, các con đường nội khu yên tĩnh và nhiều cây xanh. An ninh, vệ sinh trong khu vực cũng được đảm bảo. Runner chuộng khu vực này còn vì có nhiều nhà hàng, quán ăn, cửa hàng tiện lợi, thích hợp để ngồi lại giao lưu sau mỗi buổi tập.

Một góc khu đô thị Phú Mỹ Hưng. Ảnh: Phú Mỹ Hưng

Thậm chí, runner khi chuẩn bị tham gia các giải chạy trail có thể tập luyện bằng cách leo cầu Phú Mỹ. Đây là cây cầu dây văng lớn nhất TP HCM với chiều dài hơn 2.000m chưa kể đường dẫn. Độ cao hơn 50m biến cầu trở thành nơi tập luyện chạy dốc lý tưởng. Tuy nhiên, cầu thường đông xe vào buổi tối.

Khu đô thị Phú Mỹ Hưng thường xuyên được chọn để tổ chức các hoạt động chạy bộ, marathon lớn.

Sân vận động Hoa Lư (Quận 1)

Đường chạy quanh sân vận động Hoa Lư có cự ly chuẩn 400m được tối ưu cho các buổi chạy tốc độ, interval. Nhiều chân chạy elite chọn Hoa Lư là nơi tập luyện để chuẩn bị cho các giải đấu lớn. Một ưu điểm của sân vận động này là nằm ngay trung tâm Quận 1, thuận tiện cho việc di chuyển. Quanh sân có nhiều máy bán nước tự động đầy đủ các loại nước lọc, điện giải, nước trái cây, phù hợp cho runner. Tuy nhiên, chạy ở Hoa Lư dễ nhàm chán vì cung đường là nhiều vòng lặp lại.

Một khu vực khác cũng thường được các vận động viên chọn làm đường chạy là Nhà thi đấu Phú Thọ (Quận 11).

Các công viên

TP HCM có rất nhiều công viên lớn nhỏ. Trong đó, các công viên như Tao Đàn, 23/9, Vinhomes Central Park, Lê Văn Tám, Gia Định... là những địa điểm phù hợp cho việc chạy bộ. Đặc điểm chung ở đây là có mảng xanh bao phủ, đường chạy nhiều bóng mát nên thích hợp tập luyện ở mọi khung giờ trong ngày. Cảnh quan và không khí trong lành sẽ tạo sự thoải mái cho runner. Tuy nhiên, các công viên thường có lượng người đông, nhiều hoạt động, không thích hợp để tập luyện tốc độ cao.

Runner tập chạy tại Công viên Bến Bạch Đằng. Ảnh: Quỳnh Trần

Đường Trường Sa - Hoàng Sa (Quận 3)

Hai con đường Hoàng Sa - Trường Sa song song nhau chạy dọc kênh Nhiêu Lộc có chiều dài lần lượt là 8,5 và 8,7km. Đa số runner chạy ở đây sẽ chọn lúc sáng sớm vì ít xe cộ, không khí trong lành. Kênh Nhiêu Lộc được cải tạo, nhiều năm qua trở thành cảnh quan thu hút người dân. Hai bên đường là hệ thống công viên trồng nhiều hoa cùng các máy tập thể dục công cộng.

Hai con đường Hoàng Sa, Trường Sa uốn lượn dọc kênh Nhiêu Lộc. Ảnh: Quỳnh Trần

Hoàng Sa, Trường Sa hút runner còn vì ít giao lộ. Người tập có thể chạy liên tục và ít ngắt quãng. Độ dài hai tuyến đường cũng phù hợp cho cự ly half marathon. Nơi đây còn là "thiên đường" cà phê sáng với hàng trăm cửa hàng cà phê dọc hai bên. Sau khi chạy, runner có thể trò chuyện với bạn bè trong những quán này.

Một địa điểm tương tự là bờ kè Thanh Đa - công viên Tầm Vu. Nơi đây cũng có đường chạy dọc sông với không gian thoáng đãng. Tuy nhiên, nhược điểm là quán xá đông và đường chạy ngắn, chỉ khoảng 2km. Nếu tập chạy dài, runner sẽ phải chạy nhiều vòng lặp.

Hoài Phương

Ngày 12/2/2023, giải chạy đêm thuộc hệ thống VnExpress Marathon sẽ lần đầu tiên diễn ra tại TP HCM. Với tên gọi VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, giải sẽ đưa 10.000 runner qua những cung đường nổi tiếng và ngắm nhìn thành phố sôi động nhất cả nước dưới một lăng kính khác biệt. Giải đang mở bán vé siêu sớm ở 4 cự ly 5, 10, 21 và 42km với mức giá ưu đãi. Đăng ký tham gia chạy đêm tại đây.

Tin mới nhất

BLV Quang Huy: "Indonesia đang tiến bộ rất nhanh, tuyển Việt Nam cần nhân tố mới để đối phó họ!"

Kenh14 6 giờ trước

BLV Quang Huy cho rằng Indonesia sẽ là đối thủ rất đáng gờm cho phần còn lại (bao gồm tuyển Việt Nam) tại AFF Cup 2022.

Messi: 'Tôi không bao giờ nghĩ mình đặc biệt hơn người khác'

Kenh14 7 giờ trước

Ngôi sao Argentina Lionel Messi khẳng định anh chưa bao giờ nghĩ mình đặc biệt hơn người khác dù được ca ngợi là cầu thủ xuất sắc nhất trong lịch sử.

Câu chuyện buồn đằng sau gương mặt mếu máo của Ronaldo

Kenh14 7 giờ trước

18 năm trước Cristiano Ronaldo từng mếu máo vì đau khổ sau thất bại trước Hy Lạp. Bây giờ, đó là biểu hiện của nỗi thất vọng cùng cực khi đã tụt xuống sâu bên kia sườn dốc.

Chung kết lớn Invitational Series 2022 diễn ra thế nào?

VnExpress 8 giờ trước

Ngày 27/9, đơn vị vận hành LIV Golf thông báo sự kiện hạ màn hệ thống giải do Saudi Arabia đầu tư sẽ đấu hố kết hợp đấu gậy trong ba ngày tranh quỹ thưởng 50 triệu USD.

Ngược dòng hạ Hàn Quốc, đội tuyển Việt Nam xếp trên Nhật Bản tại Asian Cup

Kenh14 8 giờ trước

Ngay ở cú đá đầu tiên, Hàn Quốc đã có được bàn mở tỉ số. Nhưng rồi ở những phút sau, đội tuyển futsal Việt Nam đã khiến đối thủ rơi vào thế chống đỡ vô cùng vất vả.

Việt Nam tăng bậc, Indo bứt phá, Thái Lan giậm chân tại chỗ trên BXH FIFA

Kenh14 8 giờ trước

Loạt trận FIFA Days vừa qua đã dẫn đến những thay đổi mạnh mẽ trên BXH FIFA, và Việt Nam không chỉ giữ vững ngôi vị số một Đông Nam Á mà còn áp sát nhóm trên.

Sốc tại VCK futsal châu Á: Nhật Bản thua đội nhóm cuối của thế giới

Kenh14 8 giờ trước

Chiều nay, "động đất" đã xảy ra ở VCK futsal châu Á khi Nhật Bản, đội tuyển đứng thứ 14 thế giới đã gục ngã trước Saudi Arabia, đối thủ xếp dưới họ tới 65 bậc trên BXH.

Báo Ấn Độ: 'Tuyển Việt Nam xuất sắc hơn nhưng Ấn Độ thua do sai lầm'

Kenh14 12 giờ trước

Sau khi tuyển Ấn Độ thất bại 0-3 trước Việt Nam ở lượt trận cuối cùng Giải giao hữu quốc tế - Hưng Thịnh 2022, nhật báo The Indian Express viết: 'Tuyển Việt Nam xuất sắc hơn nhưng Ấn Độ đã thất bại vì sai lầm'.

Lãnh đạo Bayern khó chịu vì trang phục của Nagelsmann

Khác 6 ngày trước

Ban lãnh đạo Bayern được cho không hài lòng với cách ăn mặc của HLV Julian Nagelsmann cho các trận đấu.