Lý do nên thử một cuộc đua siêu marathon

VnExpress 4 tuần trước

Ultramarathon (siêu marathon) vượt qua những tiêu chí của một cuộc đua 42 km thông thường, với nhiều khó khăn, nhưng đáng để trải nghiệm.

Ảnh: Graeme Murray.

Chạy 50 km, 100 km, thậm chí dài hơn là điều nhiều runner chưa từng nghĩ đến. Tuy nhiên, nếu được đào tạo bài bản, các chân chạy có thể chinh phục bất kỳ quãng đường vượt quá tiêu chuẩn một cuộc đua marathon (42 km).

Theo cây viết Ben Snider-McGrath của Canadian Running, tương tự lần đầu chạy 5 km, 10 km hay tham gia một cuộc thi marathon thông thường, runner nào cũng thấy khó khăn, nhưng khi luyện tập tốt, họ dễ dàng vượt qua những chặng đường đó. Ultramarathon cũng vậy.

Trang Canadian Running đưa ra loạt lý do runner nên cân nhắc thử nghiệm giải ultramarathon.

Quyền tự hào

Cây viết Ben Snider-McGrath cho rằng tạo ấn tượng tốt với mọi người là điều ai cũng thích. Hầu hết người không có thói quen chạy bộ sẽ bị thu hút khi nghe ai đó nói trước đây họ từng chạy marathon, nhất là chinh phục một cuộc đua ultramarathon trên những cung đường khắc nghiệt.

"Nhiều người thậm chí không biết ultramarathon là gì, vì vậy khi nghe bạn đã chạy bao xa, họ sẽ nghĩ bạn thật tuyệt vời", Ben nói. Tự hào điều mình nỗ lực, kiên trì đạt được là quyền và tâm lý chung của nhiều runner.

Thử thách ý chí

Để chinh phục bất kỳ cuộc đua đường dài nào, đòi hỏi runner phải có ý chí, nghị lực và vững tinh thần. Điển hình như cự ly 42 km, người chạy không chỉ đơn thuần nỗ lực về thể chất mà phải rèn tinh thần, lạc quan tiến về phía trước. Đó cũng là cách họ khám phá bản thân, phát hiện nhiều điều mới mẻ trước đó chưa từng bộc lộ.

Mặt khác, khi đã vững vàng ý chí và sự dẻo dai, runner có thể thử sức với mọi cuộc đua khắc nghiệt về sau.

Luyện tập chạy bộ đều đặn mỗi ngày cho runner một nền tảng thể lực bền bỉ và dẻo dai. Ảnh: VnExpress Marathon.

Cuốn vào những cuộc đua

Thích khám phá và trải nghiệm là tâm lý chung của người trẻ. Có thể ban đầu runner không hứng thú với cuộc đua 100 dặm, nhưng sau khi hoàn thành chặng đường 50 km, họ lại muốn tham gia với những cuộc đua dài hơi hơn.

Ký giả Ben Snider-McGrath cho hay có nhiều người vừa chạy ultramarathon, vừa tự nhủ sau này sẽ không bao giờ lặp lại hoạt động này. Tuy nhiên sau khi về đích, họ lại trông chờ một giải ultramarathon khác và tích cực luyện tập hơn nữa.

Tăng tính cộng đồng

Để đạt đủ thể lực cho những cuộc đua dài, runner có thể đăng ký tham gia giải chạy ảo của VnExpress tại đây. Giải là cơ thội để runner đặt mục tiêu rèn luyện từng ngày.

Mỗi bước chạy sẽ đóng góp vào việc ủng hộ miền Tây chống biến đổi khí hậu.

Chạy theo nhóm là trải nghiệm tuyệt vời. Khi tham gia càng nhiều nhóm chạy, các cá nhân càng tăng thêm sự chung sức đồng lòng.

Ngoài ra, vì ultramarthon là thử thách khó khăn, so với những giải đua thông thường, các runner sẽ dễ gắn kết với nhau hơn. "Bởi vì họ có chung một trải nghiệm lâu dài và gian khổ", trang Canadian Running nhấn mạnh.

Khả năng lật ngược tình thế

Nếu vận động viên muốn giành chiến thắng và tận hưởng cảm giác thử thách giới hạn bản thân, ultramarthon là là gợi ý thích hợp vì không có khoảng cách nào là không thể vượt qua.

Trong một cuộc đua marathon thông thường, runner khó có thể vượt người dẫn đầu dù khoảng cách giữa họ chỉ 10 phút. Tuy nhiên ultramarathon thì khác, bạn có thể chậm hơn người dẫn đầu đến một giờ, nhưng trong cuộc chạy kéo dài hàng chục tiếng hoặc thậm chí nhiều ngày, điều đó chẳng nghĩa lý gì. Chỉ cần nỗ lực hơn chút nữa, bạn có thể đuổi kịp họ và chiến thắng.

Giải chạy ảo Cùng miền Tây vượt hạn mặn có nhiều cự ly từ 10 đến 200 km cho runner lựa chọn đăng ký chạy trong 21 ngày. Tham gia tại đây,

Không ép buộc

Cũng giống như bất kỳ một cuộc đua nào, nếu bạn bước vào ngưỡng cực đoan và mất hứng thú, bạn có thể bỏ lại phần sau của chặng đua và không bao giờ thử lại.

Các chuyên gia cho rằng runner nên chạy với tâm thế thoải mái nhất, đừng gượng ép bản thân khi chưa sẵn sàng

Tìm thấy sở trường

Thực tế, cũng có khả năng bạn sẽ yêu thích ultramarathon và thực sự giỏi môn này. Bạn sẽ không biết khả năng mình đến đâu nếu không mạnh dạn thử sức, mạo hiểm.

"Nếu đã thử và thấy không hứng thú, bạn có thể quên nó đi. Nhưng nếu yêu thích loại hình vận động này, ultramarathon có thể trở thành hình thức đua mới của bạn", ký giả Ben Snider-McGrath kết luận.

Khương Nghi (Theo Canadian Running)

Trong năm 2021, VnExpress sẽ tổ chức 4 giải chạy quy mô lớn tại 4 thành phố là Quy Nhơn, Hạ Long, Nha Trang và Hà Nội.


Tin mới nhất

Conor McGregor tái khẳng định tham vọng thâu tóm Man United, tiết lộ đang đàm phán mua cổ phần của Celtic

Kenh14 56 phút trước

Cựu vương Conor McGregor cho biết đang muốn đầu tư vào bóng đá.

Juventus nguy cơ bị loại khỏi Serie A

VnExpress 1 giờ trước

Chủ tịch LĐBĐ Italy nói rằng Juventus không được phép dự Serie A, nếu họ chưa tuyên bố rời Super League khi mùa 2021-2022 khởi tranh.

SVĐ Lạch Tray bắt đầu dự án cải tạo mặt sân hàng chục tỷ đồng ngay trong đêm

Kenh14 1 giờ trước

Tối 10/5, SVĐ Lạch Tray đã bắt đầu thi công cải tạo mặt sân với kinh phí hàng chục tỷ đồng sau gần 20 năm cải tạo kể từ năm 2003.

Gỡ thể diện, Indonesia quyết thắng cả đội tuyển Việt Nam, Thái Lan ở vòng loại World Cup

Kenh14 1 giờ trước

Huấn luyện viên Shin Tae-yong đặt mục tiêu cùng Indonesia giành chiến thắng ở 3 trận còn lại trước tuyển Việt Nam, Thái Lan và UAE tại vòng loại thứ 2 World Cup 2022 khu vực châu Á.

Truyền thông Tây Ban Nha: 'Barca cần phép màu để vô địch'

VnExpress 7 giờ trước

Barca thiệt điểm và mất quyền tự quyết trong cuộc đua vô địch La Liga mùa này, sau trận hòa Atletico 0-0 hôm 8/5.

Võ sĩ Mỹ dùng chính “đòn hiểm” của Lý Tiểu Long để hạ đệ nhất MMA Trung Quốc

Kenh14 9 giờ trước

Nhà vô địch UFC người Mỹ Rose Namajunas đã nghiên cứu rất kỹ phong cách chiến đấu của Lý Tiểu Long trước khi thượng đài với “huyền thoại sống” làng MMA Trung Quốc Zhang Weili.

HLV Park Hang-seo dạy riêng Công Phượng, nhắc nhở Tiến Linh về trang phục

Kenh14 10 giờ trước

HLV Park Hang-seo luôn rất kỹ tính về việc sử dụng miếng bảo vệ ống đồng đối với các học trò trên tuyển Việt Nam.

Tuyển Việt Nam dầm mưa tập luyện, thầy Park ướt nhoè mắt kính vẫn chỉ đạo cực hăng

Kenh14 10 giờ trước

Đội tuyển Việt Nam đã có buổi tập thứ ba vào chiều 10/5 và gặp cơn mưa khá lớn.

Mourinho chạm nốt trầm sự nghiệp

Bóng Đá 4 tuần trước

Lần đầu đội bóng do Jose Mourinho dẫn dắt thua 10 trận, trong một mùa giải VĐQG ở châu Âu.